Uykusuzluk (İnsomnia) Nedir?

Uykusuzluk (İnsomnia) Nedir? Anlamı nedir? Neden uykusuzluk olur? Tedavisi nasıl olur? Uykuyu neler getirir?

Uykusuzluk Nedir?

Uykusuzluk (İnsomnia) Nedir? İnsomnia genel anlamıyla uyku bozukluğu, uyumama sorunudur. Genel olarak 30’lu yaşlarda başlamaktadır. Bu hatta çok ileri düzeyde ölümcül vakalara yol açabilir. Hastalığın beyinde protein bozukluğundan dolayı kaynaklanmaktadır. Vücudun doğal dengesi ve biyolojik saati bozulmaktadır. Bu birçok zihinsel ve fiziksel rahatsızlıklara yol açar.

Uyku Bozuklukları ve Triptofan

İnsomnia, Melatonin ve Triptofan, magnezyum ve B3 ve B6 vitaminlerini kullanarak vücudumuz ilk önce 5 hidroksitriptofan ve ardından serotonin oluşturur. Sonrasında ise seretonin; pantenik asit, alfa lipoik asit, B6, B12 ve folik asit de eklenerek melatonin sentezi için kullanır. Melatonin uykumuzu düzenler ve özellikle gece üretir.

Uykusuzluk Neden Kaynaklanır?

•             Depresyon uyku bozukluğu nedenlerinin başında geliyor

•             Stresli veya baskı altında olmak

•             Duygusal ve sosyal problemler yaşamak

•             Kullanılan bazı ilaçlar

•             Bazı hastalıklar

•             Bedenin ağrı çekmesi

•             Gerginlik ve rahatlayamama, uyku bozukluğu nedenleri arasında yer alır.