Az Kalorili Yemek Tarifleri Listesi

Az Kalorili Yemek Tarifleri ”Bana su içsem bile yarıyor” diyenler genel olarak metabolizması yavaş çalışsan insanlardır. Yüksek kalorili besinleri çabuk sindiremediklerinden bu hemen kilo artışına sebep olur. Şimdi kilomuzu sabitlemek için tüketmemiz gereken az kalori bulunduran yiyecekleri inceleyeceğiz.

Kabak Yemeği

2 kaşık pirinç katılmasıyla birlikte doyurucu bir kimliğe bürünen kabak yemeği her öğün tüketebileceğiniz sindirimi kolay hafif yiyeceklerden bir tanesidir.

 Zeytinyağlı Börülce

Kalorisinden dolayı zeytinyağı bulunduran yaprak sarması, dolma gibi yiyecekleri pek yiyemiyor olsanız da zeytinyağı hasretinizi biraz olsun dindirmeye çalışacak olan zeytinyağlı börülce hafif yemeklerimiz arasında yerini alıyor.

 Fırında Kabak Mücveri

Her öğün yiyebileceğiniz bir yemektir fakat tavada kızartmak yerine fırında kızartmanız gerekmektedir.

 Yeşil Elmalı Tavuk Salatası

Yeşil elmayla tavuğu bir araya getiren bu yemekte elmanın tok tutma özelliği tavuğun ise hem besin değerlerinin yüksek olup hem de kalorisinin az olması birbirleriyle pek alakası olmayan iki besini bir araya getiriyor.

 Fırında Hafif Gökkuşağı

İçerisinde tavuk, patates, soğan gibi yiyecekler bulunduran hafif gökkuşağı hem tat zevkinizin tutması hem de az kalori için iyi bir alternatif olabilir.

 Hafif Burger

Kepek ekmeğiyle beraber içerisinde peynir domates nane gibi hafif yiyeceklerin bulunduğu bu burger hem hafif yemek isteyip hem de canı burger çekenler için iyi bir seçenek olabilir.

 Mücver Burger

Yine bir burger çeşidiyle karşımızda olan mücver burger bir dilim ekmek üzerinde kabak havuç ve dereotunun senkronizasyonundan oluşma fırında pişirip yiyebileceğiniz hafif yiyeceklerden bir tanesidir.

 Diyet Tavuk Şiş

Bulgur pilavının yanında tavuğun en hafif bölgesi olan tavuk göğsünün şişlere dizilip hazırlandığı bir yemek çeşididir.

 Izgara Sebze

Kırmızıbiber, patlıcan, kabak ve domatesin şişlere dizilip fırına verilmesiyle yapılan düşük kalorili bir tariftir.

 Nar Ekşili Nohut Salatası

Baklagiller ailesinin en doyurucu ve aynı zamanda proteinli sebzesi olan nohudun çeşit çeşit sebzelerle birlikte olduğu az kalorili bir yiyecektir.

 Fırında Levrek

Haftada en az bir gün yenmesi tavsiye edilen balığın az kalorili şekle bürünmüş hali olan bu tarif az kalorili besinler arasında kendine yer alıyor.